谁还会排骨?简直是绝配!健脾养胃吃,孩子天天嚷嚷着要吃! 601999

股票资讯  2021-03-26 22:17:36

原标题:谁还会排骨?简直是绝配!健脾养胃吃,孩子天天嚷嚷着要吃!

猪排是猪肚附近的排骨。做法有一万多种,每种都是餐桌主角,肉层厚,软骨白。

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猪肉营养丰富,能给人体带来蛋白质和必需脂肪酸。多吃可以改善缺铁性贫血。此外,猪肉中的大量胶原蛋白和磷酸钙可以为老人和儿童提供钙。

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但是如果只是吃肉,就显得有点单调了。冬天也是吃红薯的好时候。红薯不仅好吃,还以“长寿食品”而闻名。世界卫生组织将他们评为“十大最佳蔬菜”冠军!

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街上烤的红薯虽然好吃,但是家里做的红薯味道不一样。今天,小果给你带来了自制的红薯炖排骨。这种做法,还是冬天从上海某在线名人餐厅偷的隐藏菜单。

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嚼完排骨,汁就出来了。红薯的柔软给排骨一种浓浓的味道,比土豆还甜一点。与肉的焦臭味完美融合,回味无穷~一起学小果~

红薯炖小牛排

斗国美食达人菜菜美食日记

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-配料清单-

600克排骨,1个苹果

红薯500克秋葵量

西兰花,适量小米加香料1

2汤匙酱油和1汤匙酱油

15克冰糖和1茶匙盐

适量黑胡椒

-练习-

1.将新鲜的排骨洗净,用清水浸泡半小时,再用出血的水浸泡。

2.将去皮的红薯切成铁架块。

3.将半个苹果切成小块。

4.加入50毫升清水,打成泥浆。

5.用纱布过滤汁液备用。

6.在小碗中加入2汤匙酱油、1汤匙酱油、1汤匙盐,拌匀备用。

7.取出锅,放入未到达锅底的油,加入红薯炒至表面微焦,即可食用,备用。

8.锅不用洗,加排骨炒至表面金黄,备用。

9.将锅清洗干净,加入适量的油加热,加入冰糖小火翻炒,将排骨放入锅内翻炒至均匀覆糖。

10.然后加入准备好的调味汁和苹果汁,然后加入清水,不加排骨,用大火煮沸,盖上盖子,用小火煨20分钟。

11.期间用少许油和盐煮一锅开水,将切好的秋葵和西蓝花焯水。

12.等20分钟后,加入红薯拌匀。继续炖15分钟左右。

13.加入小米辣,撒上一点黑胡椒,煮2分钟,然后取出放在盘子上,用秋葵和西蓝花装饰。

-点豆粉-

专门为上百万的豆粉设立了“订购专区”

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